nie wiem

piszę ten post w sprawie kolegi, on sam nawet dobrze nie zna pozostałych wymiarów, ale wiem że jest typem "grubaska" .

wiem właśnie, a jak zmienię na ciemne pieczywo będzie oki? i te 100g nie zmieniłem jem 2 bułki Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2015-12-09 17:00:16

cwicze nie caly rok i mialem juz wczesniej cykle ale nei bralem jeszcze Storma a wiem ze to konkretna odzywka i chce wycisnac z niej co trzeba jesli chodzi o diete to staram sie jesc 5-6 razy dziennie bardziej zbilansowane posilki jesli chodzi o zawartosc weglowodanow i bialka, przynajmniej sie staram

Mam dosyć napięty grafik Poniedziałek środa piątek boks- za***iste ciężkie treningi I od poniedziałku do piątku siłownia 1.5h ciężkiego treningu. Do tego 1-2razy w tygodniu bieganie. Wiem, że to dużo ale nie zamierzam tego zmieniać. Organizm już sam się domaga takich treningów Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-16 16:14:33

jesli nie masz problemow z trawieniem nic sie nie stanie zlego (wrecz przeciwnie) z WPC w trakcie treningu wiem jednak ze niektore osoby NIEtoleruja tego typu napojow w trakcie (jako objaw np wymioty) wtedy porcja WPC przed rowniez spelni swoje zdanie wychodze z zalozenia ze okolice treningu sa najlepsze dla wszystkiego czego potrzebuja nasze [...]

Drifer ma racje dokladnie tak samo mialem biorac glukoze przed silka...wiem ze taki sposob jest nie dla mnie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie czekam na gotowca budowe misni szkieletowych znam. Tylko po prostu ni wiem skad wziac informacjie o tym

jw nie ma jakichś wymyślonych niby specjalnych ćwiczeń na koks. Jak coś kujesz to rób to co masz opisane w wybornym przez Ciebie treningu tylko z 3x większą dokładnością. Wiem z własnego doświadczenia że ludzie szukają lodu na równiku ale to nie o to chodzi

[...] napisalem. Btw. Wzrost 182cm Waga 86kg Brzuch 95cm Klatka 103cm Biceps 33cm Wiem ze brzuch troche duzy, ale zaczne diete stosowac w nowej pracy. Chce zapytac o biceps czy nie jest za maly. No i ponowic pytanie czy taki trening (z tym ze sie ciullem w 1 poscie) jest na sile? Jak narazie biore 5kg+gryf hantelki, czy lepiej bedzie jak bede bral [...]

wiem że nie mam wypełniony profil ale to nie znaczy ze mam mały staż a pompa nie jest mi potrzebna żeby szpanować tylko po to żeby szybciej zwiększyć mięśnie

nie chodzi mi o takie produkty jak np.ryz itd.tylko o takie jak napisal McRaYvEn ,tzn.przetwory ,bo w skaldzie nie zawsze jest to podane (wiem np.ze w jogrcie jest teraz ,w pasztecie) tak -jestem uczulony na gluten pozdrawiam

no dobra to spróbuje :) gdzie jest ankieta z danymi do wypełnienia bo mnie poproszono a nie bardzo wiem gdzie ona jest ?

heheheh Luccaci,dzięki za porównanie do Roberta.Chciałbym żeby moja kariera faktycznie tak szybko się rozwijała.Ale wiem że będzie z tym bardzo ciężko.Nie mniej jednak bardzo będę się starał.Pozdrawiam:)

dzieki szkoda tylko, że koleś za wszystko każe sobie płacić. Byłem na tych stronkach ale nie znalazłem nic konkretnego. Wiem jedynie, że trenuje według Heavy duty (mam jego artykuł w IRONIE i przedstawia trening klatki), mam z nim film "HIT's" z Mike Menztere'm i nic po za tym, a konkretniej interesuje mnie jego trening ale w necie nic [...]

[...] zadnego rozbiegania ( pomijajac orbitrek) na moje osiągi, chciałbym to gdzies sprawdzic( a szkolne boisko remontuja, zreszta bieznia jest tam tylko na 60metrow), poprostu nie chce tam przyjsc i zaliczyc jakiegos koszmarnego czasu, wolalbym sie lekko do tego przygotowac, taki juz poprostu mam charakter. ps wiem ze głupie pytanie, ale [...]

Panowie nadal nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytania,Co do ph to wiem ile spadnie i jak to utrzymac,Czekam na zadane przezemnie pytanie

Myślę że około 3-4kg, mało ale widzę że tkanka mięśniowa rośnie. Głównie mi chodzi o to żeby zgubic brzuszek i uda... Wiem że oczywiście nic samo nie pójdzie, ale wspomóc czymś się można ;)

O dżizas..wiem ze to wasz dział ale nie pisz jak 15 latek.. Jak sld. Zdr.

Quazar wiem, i tak jak zawsze licze to troszke brak dobrych WW i wiecej B około 40-50g. Dlatego chce bulka wziac, Gainera nie chce bo sie czlowiek tylko zatlusci przy nadmiarze. A w ogole to jak spozywam 5 posilkow to gdzie wpakowac tego bulka, bo chyba nie razem z jakims daniem bo mi wyjdzie ze z 1000kcal na raz przyjalem.

w takim razie co byście polecili żeby wspomóc przyrost masy mięśniowej?, wiadomo że najtaniej i najprościej było by zainwestować w koks, ale czy ja wiem czy to dobra droga?. Co do białka wiadomo jak najtaniej nie ma co się oszukiwać z samego białka też efektów jako takich nie ma chyba że za 5 lat :P, a dieta standardowa kasy niema na wydziwianie [...]